Halli hallo hallöle.. eigentlich ist mir schon wieder viel zu warm, hab auch nen kleinen Sonnenbrand an Arm und Kopf (so erkennt man leichter den Dachschaden ), aber ansonsten geht es mir eigentlich erstaunlich gut. War gestern auch schon vor 22 Uhr im Bett und war zwar am frühen Morgen immer mal wieder wach, aber dafür hab ich dann mal wieder mehr geschlafen als sonst. Insgesamt.. geht es mir also an sich ganz gut. Die letzte Woche war gewohnt arbeitsreich, aber durch den Feiertag kam auch ein bisschen mehr Ruhe rein.. natürlich auch ein Tag, der mir bei der Bewegung fehlt, aber irgendwann ausruhen braucht der Troll, sonst schafft er die Woche nicht.

Und weil es mir einigermassen gut geht, will ich mir auch nicht die Laune verderben und gross darüber nachdenken, warum es schon wieder etwas mehr ist vom Gewicht her, wie letzte Woche. Ich weiss, wo es her kommt (Rachel würde jetzt bestimmt wieder sagen, ich habe mir zuviel “gegönnt”).. und tatsächlich, so ist es wohl auch. Also nicht lange um den heissen Brei reden, es ist wie es ist und ich kann damit leben.
Sicher, ich bin insgesamt alles andere als zufrieden, denn ich hänge inzwischen deutlich hinterher, aber wenn es die Rahmenbedingungen nicht oder nur schwer zulassen, werde ich mich auch nicht zwingen, denn sperre ich das “Pferd” zu eng ein, bricht es aus.. ein normaler Vorgang, den ich vermeiden möchte. Die restlichen Werte sehen aber ingesamt ganz ok aus, durch diverse Aktivitäten am Wochenende kam da auch etwas Bewegung rein… also, Schwamm drüber, wischen wir mal flugs in Woche 13 in der Hoffnung, dass mich in einer Woche die Waage mit einem besseren Ergebnis überrascht!

Woche 12 - Start : 168,8 kg
Woche 12 - Ende : 169,8 kg
Differenz : +1,0 kg
Gesamt (Ist) / Gesamt (Soll) / Differenz : -6,6 kg / -12,0 kg / +5,4 kg
Blutdruck : 106-81
Puls : 69
Körperfett : 44,5 %
BMI : 48,5
Blutzucker : 116 mg/dL
Schritte Ø i.d. Woche (5/7 Tage) : 2650/2263
Sport : nein (derzeit)

Der Beitrag wurde am Montag, den 25. Mai 2009 um 10:32 Uhr veröffentlicht und wurde unter Projekt Gesundheit abgelegt. Du kannst die Kommentare zu diesen Eintrag durch den RSS 2.0 Feed verfolgen. Du kannst einen Kommentar schreiben, oder einen Trackback auf deiner Seite einrichten.