Heute schwankt alles irgendwie so zwischen guten und nicht so gutem Gefühl. Das eine wird ausgelöst durch Besteigung der häuslichen Waage, das andere, weil ich derzeit irgendwo so ein bisschen ein ungutes Gefühl bekomme, was meine “gen Norden zieh” Ambitionen angeht.. da ist es im Moment derart ruhig, dass das nicht unbedingt was gutes verheisst. Aber da ich nach wie vor genug anderen Kram um die Ohren habe, wird das sicherlich sehr schnell wieder durch den gewohnten Alltags-Stress überdeckt. Doch wenden wir uns erfreulicherem zu..

Wenn ich so an die vergangene Woche denke, muss ich gestehen, hat mich das heutige Gewicht doch etwas erstaunt. Zum einen, weil ich nicht damit gerechnet hatte, tatsächlich etwas abzunehmen, da die allgemeine Tendenz der Woche eher nach oben, denn nach unten ging.. zum anderen, weil ich ob des Wertes, der 1:1 gedreht zur letzten Woche war, mich doch wirklich 2x drauf gestellt habe, um wirklich sicher zu sein.. aber man kann es drehen und wenden wie man will, was ich letzte Woche drauf hatte, habe ich nun wieder runter. Erfreulich..

Vor allem auch deswegen, weil ich am Wochenende eigentlich mal gar nichts essen wollte, aber so leicht wie früher mal scheint es im Moment nicht zu sein, denn irgendwann stellt sich ein so starkes Unwohlsein ein, dass ich dann doch irgendwie etwas esse, um das wieder los zu werden.
Sicher, ich weiss, nach 2 - 2,5 Tagen ist das Thema auch durch und dann sind es eher Glücksgefühle, die einen durchströmen, aber aktuell wäre der Weg dahin echter Kampf.
Trotzdem habe ich am Wochenende deutlich weniger gegessen, so waren es gestern z.B. nur ein Tütchen Mini-Karotten und einen am Spätnachmittag selbstgemachten Obstquark aus ca. 300g Erdbeeren und 200g Magerquark.. vermischt mit reichlich Milch war das doch recht lecker.

Seis drum, schauen wir uns mal die nackten Zahlen an..

Woche 11 - Start : 170,1 kg
Woche 11 - Ende : 168,8 kg
Differenz : -1,3 kg
Gesamt (Ist) / Gesamt (Soll) / Differenz : -7,6 kg / -11,0 kg / +3,4 kg
Blutdruck : 107-78
Puls : 72
Körperfett : 45,0 %
BMI : 48,2
Blutzucker : 110 mg/dL
Schritte Ø i.d. Woche (5/7 Tage) : 3714/2785
Sport : nein (derzeit)

Bin an sich einigermassen zufrieden.. Körperfett ist etwas hoch gegangen, Blutzucker ist dafür wieder auf einem akzeptablen Niveau. Die Schritte sind auch wieder etwas weniger, aber für mich ist der Level auch noch in Ordnung, die Woche davor waren es schon recht viele..
Trotz den Unwohlseins beim weniger oder gar nichts essen muss ich dies aber das eine oder andere Mal nutzen, denn die Differenz zwischen “Ist” und “Soll” wird mir langsam etwas hoch und das sollte wieder etwas ausgeglichener sein.
Schauen wir mal, die Woche hat ja einen zusätzlichen Feiertag, da kann man 1x mehr die Woche hungern..

Auf gehts in die 12.te Woche..

Der Beitrag wurde am Montag, den 18. Mai 2009 um 12:10 Uhr veröffentlicht und wurde unter Projekt Gesundheit abgelegt. Du kannst die Kommentare zu diesen Eintrag durch den RSS 2.0 Feed verfolgen. Du kannst einen Kommentar schreiben, oder einen Trackback auf deiner Seite einrichten.